De Dois a Três: como ser indivíduos, pais e um casal

Quando um bebê chega, a vida do casal muda inevitavelmente. A atenção da mãe está focada em cuidar da criança e o pai pode acabar se sentindo negligenciado, mas a mesma coisa pode acontecer ao contrário, quando os pais podem ser tão levados pelos cuidados com os filhos que negligenciam os desafios que seu parceiro está enfrentando. Qual é a melhor maneira de navegar nesta época de grandes mudanças como casal e família, e não como indivíduos isolados? Caso aconteça uma grande crise, recomendamos consultar um especialista, mas algumas dicas básicas podem ajudá-los a enfrentar melhor os desafios que vêm com este momento de agitação.
 

Reserve algum tempo para você e tenha algum tempo como casal também

Podemos ter nos tornado pais, mas ainda somos indivíduos e parte de um casal. Pode parecer impensável ou até mesmo "errado" esperar ter algum tempo para si mesmo longe do bebê, mas não é. Manter o equilíbrio que vocês conseguiram como casal e reservar algum tempo para vocês não vai roubar a atenção do filho de forma alguma. Na verdade, vai proporcionar a ele pais que são mais unidos e, talvez, ainda mais relaxados. O mesmo vale quando se trata de momentos íntimos e sexualidade. Deem-se tempo para redescobrir este lado das coisas em conjunto, dando o tempo um do outro. 
 

Pedir ajuda

Nós não somos mulher maravilha ou o superman, somos seres humanos. E esse é um ponto que vale a pena lembrar, especialmente quando nos tornamos pais. Quando a pressão e as preocupações aumentam e nossos dias ficam tomados pela ansiedade, é hora de pedir ajuda. Não pense nisso como um sinal de fraqueza, mas como uma força: "Percebo que não posso fazer tudo, e estou disposto a pedir ajuda". Muitas vezes, mesmo por apenas algumas horas por dia, esses momentos de ajuda nos darão a chance de recarregar as energias. Podemos pedir ajuda a um amigo ou parente, que é mais do que provável que eles pulem para a oportunidade! O apoio emocional e material também é muito importante, tanto para o indivíduo quanto para o bem-estar do casal. Ter o apoio de amigos e familiares proporciona um amortecedor de proteção contra a escalada de momentos estressantes que minam nossa estabilidade como casal. Lembre-se sempre que conflitos que poderiam ter sido resolvidos mais cedo ainda podem ser superados hoje, talvez com uma pequena ajuda extra de fora.

Não se esforce pela perfeição, não existem pais perfeitos

A paternidade não vem com um manual, embora existam inúmeros livros que podem oferecer alguma ajuda. Ainda assim, nosso instinto é muitas vezes uma das melhores ferramentas que temos. Ter medo de cometer erros e se preocupar quando não conseguimos descobrir o que nosso filho precisa faz com que sejamos bons pais. Quando nosso filho chora, não há como saber o que ele precisa imediatamente. Ele está com fome? Ele está com cólicas? Ele está cansado? Você vai descobrir isso mais cedo do que pensa, e a comunicação entre você e seu filho se tornará cada vez mais fluida. A comunicação também desempenha um papel importante no casal. Com um bebê por perto, a ela deve aumentar ao invés de diminuir. Compartilhe suas dúvidas e incertezas com seu parceiro. O nascimento de uma criança pode revelar suas forças escondidas como casal e, ao mesmo tempo, servir como uma oportunidade para crescerem juntos.

Perdoar um ao outro

O medo é uma sensação perfeitamente normal quando se experimentam grandes mudanças. Esta é uma nova fase, estamos experimentando e é a nossa primeira vez, portanto não faz mal se preocupar. Ao mesmo tempo, devemos evitar que nossos medos cresçam a ponto de nos paralisar. A vida tem muitos desafios, e este é um deles. Já lidamos com dificuldades e com sucesso no passado, por que isso deveria ser diferente? Vamos acreditar em nós mesmos.